Prevención

Consejos de Salud para el Regreso a la Escuela

Introducción a la Transición Escolar

La escuela es fundamental para el desarrollo de los chicos. Sin embargo, el regreso al ambiente escolar puede traer consigo emociones encontradas. Es vital mantener una actitud y alimentación saludable y enfocarse en lo positivo durante esta transición.

Comprendiendo las Emociones

Los estudiantes pueden experimentar una mezcla de emoción y ansiedad . Dialogá con tu hijo sobre sus preocupaciones específicas respecto a la escuela para poder aliviar su nerviosismo.

Abordando el Nerviosismo

Compartí experiencias personales sobre la ansiedad en la secundaria y cómo la superaste. Esto permitirá que tu hijo sepa que sus sentimientos ante esta situación no son únicos y que hay maneras de salir adelante.

Facilitando la Rutina Escolar

Es importante hablar con tu hijo sobre los cambios en la rutina diaria para prepararse adecuadamente para el nuevo año escolar.Flexibilidad y Adaptabilidad

Es fundamental recordarle a tu hijo la importancia de ser flexible y estar preparado para cambios emocionales a lo largo del año escolar. Validar sus sentimientos le proporcionará el apoyo emocional necesario.

Manejando la Salud Mental

Estate atento a cualquier señal de ansiedad o preocupación continua. Practicar técnicas de relajación y establecer una rutina diaria saludable puede ayudar a manejar el estrés .

Manteniendo una Perspectiva Positiva

Una actitud optimista es contagiosa. Animá a tu hijo a adoptar una visión positiva, lo cual puede influir grandemente en su experiencia escolar.

Apoyo de Amigos y Comunidad

Fomentá la conexión con amigos que enfrentan una transición similar para ofrecer un sentido de pertenencia y confianza.

Inmunidad Según la Alimentación

Una nutrición adecuada es clave para fortalecer el sistema inmunitario . Incentivá a tu hijo a consumir una dieta rica en frutas, verduras y alimentos integrales. Estos alimentos son fuentes de vitaminas, minerales y antioxidantes que pueden ayudar a proteger contra las enfermedades y mantenerla saludable durante el año escolar.

Buscando Ayuda Profesional

Si las preocupaciones de salud mental de tu hijo parecen ir más allá de lo que se puede manejar en casa, no dudes en buscar el apoyo de profesionales de la salud.

El regreso a la escuela es un momento significativo que requiere apoyo, comprensión y paciencia. Estos consejos pueden ayudar a tu hijo a enfrentar el nuevo año escolar con confianza y optimismo.

 

Fuente: Profesionales de Mayo Clinic https://www.mayoclinic.org

 

Nutrigen

Se pueden administrar Nutrigen a partir de los 5 años y hasta cualquier edad, sin importar los medicamentos que estés tomando. Estos productos pueden ser una herramienta adicional para asegurar el aporte necesario de nutrientes esenciales, complementando una dieta equilibrada.

 

Si tenés alguna consulta o inquietud, no dudes en contactarnos. Podés enviarnos un correo a info@nutrigen.com.ar o comunicarte por vía telefónica al +54 11 5236 0011. Nuestro horario de atención es de Lunes a Lunes de 10.00 a 18.00 hs. Estamos aquí para guiarte; todos los mensajes serán bienvenidos y respondidos con la mayor brevedad posible.